¿Qué es una lesión?
Lesión es todo aquella alteración o daño que que se produce en el cuerpo por determinadas causas y que provoca una alteración del movimiento, dolor o imposibilidad de realizar gestos cotidianos o propios de la vida o el trabajo. Esto nos afecta a todos, no sólo a deportistas de diferentes modalidades.
La readaptación física consiste en devolver a la articulación o tejido afectado su correcta funcionalidad, en muchos casos esta funcionalidad se ve alterada por la lesión y provoca dolor o malestar cuando se realizan los gestos en los que está implicada esa articulación o tejido muscular.
¿Qué tipo de lesiones pueden mejorar con el Entrenamiento Personal?
Fracturas. Cuando se produce una fractura el resultado es una pérdida de la continuidad normal de la sustancia ósea o cartilaginosa. Podemos encontrar fracturas por diferentes causas u orígenes y las clasificaremos según su etiología, exposición, localización en el hueso, localización en el cuerpo, por su gravedad, etc. Van a derivar además en diferentes cuadros clínicos que deberá tratar el traumatólogo. Una vez declarada el alta médica, tu Entrenador Personal en Granada va a ayudarte a recuperar la densidad mineral ósea (cantidad de materia mineral del hueso).
Un trabajo de fuerza adecuado está demostrado a nivel clínico y científico que ayuda a incrementar la densidad mineral ósea, debido a la tracción mecánica que ejerce la contracción muscular sobre la inserción del tendón en el hueso. (1).
Además el impacto controlado sobre la articulación provoca una respuesta de aumento de osificación en el hueso. Tu Entrenador Personal en Granada estudiando tu caso, te ayudará recuperar esa lesión por fractura y a recuperar la masa muscular perdida debido a la inactividad derivada de la propia lesión.
También van a encontrar mejoras, lesiones como las tendinopatías “tendinitis”, roturas musculares, sobrecargas recurrentes, contracturas, lumbalgias, pubalgias, esguinces ligamentosos, etc.
Todas aquellas lesiones que tengan una afectación artromuscular, es decir, que tengan su origen en una alteración del movimiento de la articulación o en la musculatura. A continuación te mostramos cómo el entrenamiento personal en Granada puede ayudarte en tu lesión.
Con Antonio López, Entrenador personal en Granada trabajaremos para recuperar todas aquellas disfunciones en las que pueda influir una buena actuación muscular. Cada lesión es diferente entre sí y debemos estudiar tu caso partiendo siempre de un buen diagnóstico y alta médica.
Origen de la Lesión
Debemos ser conscientes de que en la mayoría de los casos, una lesión no es puntual, viene provocada por un desorden postural previo que establece eslabones débiles (normalmente suelen ser susceptibilidades de movimiento) y eslabones fuertes, que suelen aparecer como partes rígidas o que han perdido su capacidad elástica como mecanismo de protección ante una posible lesión. Tu entrenador personal en Granada debe no sólo recuperar la lesión en sí misma sino reequilibrar todo el sistema de movimiento para evitar una posible recidiva no deseada. Para eso estudiaremos tu esquema motor y lo acercaremos al esquema motor deseado utilizando ejercicios de control motor que provoquen una huella motriz saludable en el movimiento; ya sea un gesto deportivo repetido en cierto deporte o un gesto laboral repetido innumerables veces sin una estabilidad en el movimiento previamente adquirida.