En qué consiste el entrenamiento concurrente y cuál es su relación con el Crossfit®. Introducción. Se denomina entrenamiento concurrente a la mezcla entre el entrenamiento de la fuerza y el entrenamiento de la resistencia, ya sea intra-sesión, inter-sesión, o intra-microciclo (diferentes entrenamientos que se van alternando dentro de un microciclo) (1). El interés de la comunidad…
Lesiones: El aspecto más controvertido del Crossfit®. Introducción. Llegó el momento de hablar del tema más polémico de Crossfit®: su riesgo inherente de lesión. Como se ha hablado en anteriores artículos, esta disciplina es una de las tendencias deportivas del momento a nivel internacional, y su base es la alta intensidad y la gran variedad…
Crossfit® y sus beneficios Tras la introducción a Crossfit® que realizamos hace unas semanas, llega la hora de hablar de los aspectos positivos que giran en torno a la práctica de esta disciplina. Si entrenas Crossfit®, seguramente hayas experimentado los beneficios que su práctica conlleva. Y si alguien de tu alrededor lo practica, habrás oído…