¿Qué es el Alto Rendimiento?
Hablamos de alto rendimiento deportivo cuando el trabajo de una persona depende de su físico o cuando esa persona se enfrenta a una oposición con pruebas físicas.
La preparación física trata de llevar el cuerpo al máximo exponente de rendimiento, cuando más cerca se está del 100% del rendimiento propio, más cerca se está también de la lesión; lesiones que van a implicar la pérdida de rendimiento y en este caso del modo de vida, ya que es nuestro trabajo. Por ello es conveniente contar con un entrenador personal en Granada a la hora de preparar tu cuerpo para el máximo exponente de ti mismo.
Es vital que la formación del entrenador personal, le permita llevar a ese deportista al estado de forma más cercano a su 100% pero con garantías de que no se rompa. La puesta a punto de un fórmula uno podría ser una comparativa muy visual, si alguno de los componentes del motor no está bien engranado, puedes destrozar el vehículo.
En este caso, es necesario aunar todos los esfuerzos para hacer que el entrenamiento personal e individualizado, la nutrición y la recuperación del sistema sean óptimas para permitir afrontar la siguiente competición a máximo rendimiento y confianza en el físico.
Para citar un ejemplo práctico en un futbolista profesional cada músculo que articula la cadera debe tener el tono y stiffness (rigidez) adecuado; un mal entrenamiento (sólo trabajo en concéntrico o excéntrico, y sólo en carrera interna o externa) o estado de rigidez excesivo en la musculatura isquiosural pueden provocar que en la acción de frenado de una carrera intensa en estado de fatiga, una rotura en la unión miotendinosa entre el músculo y el tendón en el primer caso o una lesión en la columna lumbar tras llevarse arrastrada la pelvis desde los isquiones en un gesto de flexión de cadera explosivo para alcanzar un balón. Ambas lesiones son evitables si controlamos el estado de rigidez y contráctil del músculo.
¿Cómo me ayuda mi Entrenador Personal en Granada?
Para ello es vital cuantificar las cargas de entrenamiento; con tu entrenador personal en Granada utilizaremos sistemas electrónicos para conocer tu curva fuerza potencia y establecer la carga y velocidad de las repeticiones que debes hacer; establecer cuáles son los eslabones débiles de tu cadena muscular corporal con una evaluación y valoración previa de tu movimiento, establecer las necesidades que tiene esa musculatura y proporcionar el estímulo adecuado que permita optimizar el rendimiento y no producir un sobre entrenamiento.
Tu entrenador personal en Granada va a trabajar duro contigo para mejorar ese nivel de competición que te exige tu trabajo como deportista profesional y para que puedas acceder a esa plaza de oposición que tanto ansías.